Le TMB par les variantes en 10 jours : programme jour par jour

Ce programme remplace six portions de l'itinéraire principal par leurs variantes de montagne : le Col de Tricot et sa passerelle au-dessus du torrent de Bionnassay, le Col des Fours (2 665 m), la crête du Mont de la Saxe par la Tête Bernarda, la Fenêtre d'Arpette (2 665 m), le balcon des Grands au-dessus du glacier du Trient et le détour par le Lac Blanc. Les distances et dénivelés sont calculés sur les tracés OpenStreetMap de chaque variante, sauf pour le Lac Blanc (valeurs estimées).

Ces variantes sont plus hautes, plus raides et plus isolées que l'itinéraire principal. Elles demandent une météo stable, un pied sûr et de la marge dans le calendrier. En début de saison, des névés subsistent souvent au Col des Fours et à la Fenêtre d'Arpette. En cas de doute, l'itinéraire principal reste toujours possible : chaque variante le quitte et le rejoint.

Programme jour par jour

Jour	Trajet	Distance	D+	D−	Marche	Nuit
	Les Houches → Les Contamines-Montjoie par la variante du Col de Tricot Le téléphérique de Bellevue évite la montée initiale (distance affichée depuis Les Houches).	19,6 km	1 440 m	1 290 m	8 h 15 – 9 h 45	Les Contamines-Montjoie
	Les Contamines-Montjoie → Les Mottets par la variante du Col des Fours Par beau temps uniquement ; sinon, itinéraire principal par Les Chapieux.	22,5 km	1 720 m	870 m	8 h 45 – 10 h 15	Ville des Glaciers et Les Mottets
	Les Mottets → Courmayeur	23,4 km	1 020 m	1 750 m	8 h 15 – 9 h 45	Courmayeur
	Courmayeur → Rifugio Bonatti par la variante de la Tête Bernarda (Mont de la Saxe)	13,8 km	1 540 m	760 m	7 h – 8 h 30	Val Ferret italien
	Rifugio Bonatti → La Fouly	19,7 km	860 m	1 290 m	6 h 45 – 8 h	La Fouly
	La Fouly → Champex-Lac	15,4 km	530 m	630 m	4 h 30 – 5 h 15	Champex-Lac
	Champex-Lac → Col de la Forclaz par la variante de la Fenêtre d'Arpette Du Chalet du Glacier, le sentier du bisse rejoint le Col de la Forclaz.	≈ 13,8 km	1 160 m	1 120 m	6 h 45 – 7 h 45	Trient et Col de la Forclaz
	Col de la Forclaz → Tré-le-Champ par la variante des Grands	17,7 km	1 010 m	1 110 m	6 h 45 – 7 h 45	Le Tour, Tré-le-Champ et Argentière
	Tré-le-Champ → La Flégère par la variante du Lac Blanc Une réservation obligatoire au Lac Blanc est à l’étude pour l’été 2027 : vérifiez avant de partir.	≈ 9,6 km	970 m	520 m	4 h 45 – 5 h 30	Lac Blanc et La Flégère
	La Flégère → Les Houches	17,4 km	710 m	1 590 m	6 h 30 – 7 h 45	Les Houches
Total		173 km	10 960 m	10 930 m

Distances et dénivelés calculés sur le tracé OpenStreetMap de l'itinéraire principal et des variantes ; « ≈ » signale une valeur estimée. Temps de marche selon la norme DIN 33466, sans les pauses.

La carte du programme

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Personnaliser ce programme

Conseils pour ce programme

Le refuge de la Croix du Bonhomme étant fermé jusqu’en 2029, la journée Les Contamines – Les Mottets n’a aucun hébergement après La Balme : partez tôt.
Aucun abri ni point d’eau sur la crête du Mont de la Saxe : remplissez vos gourdes à Bertone.
Ne vous engagez pas vers la Fenêtre d’Arpette si des orages sont annoncés : l’itinéraire principal par Bovine rejoint aussi le Col de la Forclaz.