Le TMB au départ de Chamonix : programme jour par jour

Chamonix n'est pas sur l'itinéraire principal, mais deux solutions permettent d'y commencer le tour. La première consiste à rejoindre Les Houches par le train Mont-Blanc Express ou par la ligne 1 des bus de la vallée, puis à suivre le programme classique. La seconde, retenue ici, utilise le téléphérique de la Flégère, au départ des Praz : il dépose les randonneurs à La Flégère, directement sur le tracé.

La boucle commence alors par la dernière étape classique : le Grand Balcon Sud, le Brévent (2 525 m) et la longue descente par Bellachat jusqu'aux Houches. Elle se termine par la montée de Tré-le-Champ à La Flégère, d'où le téléphérique redescend aux Praz.

Programme jour par jour

Jour	Trajet	Distance	D+	D−	Marche	Nuit
	La Flégère → Les Houches Montée en téléphérique des Praz de Chamonix à La Flégère.	17,4 km	710 m	1 590 m	6 h 30 – 7 h 45	Les Houches
	Les Houches → Les Contamines-Montjoie	17,1 km	970 m	830 m	6 h – 7 h	Les Contamines-Montjoie
	Les Contamines-Montjoie → Les Chapieux	18,9 km	1 330 m	920 m	7 h 15 – 8 h 45	Les Chapieux
	Les Chapieux → Rifugio Elisabetta	13,9 km	970 m	380 m	4 h 45 – 5 h 45	Val Veny
	Rifugio Elisabetta → Courmayeur	16,8 km	520 m	1 400 m	5 h 45 – 6 h 45	Courmayeur
	Courmayeur → Rifugio Bonatti	11,1 km	1 000 m	240 m	4 h 30 – 5 h 15	Val Ferret italien
	Rifugio Bonatti → La Fouly	19,7 km	860 m	1 290 m	6 h 45 – 8 h	La Fouly
	La Fouly → Champex-Lac	15,4 km	530 m	630 m	4 h 30 – 5 h 15	Champex-Lac
	Champex-Lac → Trient	15,4 km	770 m	960 m	5 h 30 – 6 h 30	Trient et Col de la Forclaz
	Trient → Tré-le-Champ	13,8 km	1 060 m	940 m	6 h – 7 h 15	Le Tour, Tré-le-Champ et Argentière
	Tré-le-Champ → La Flégère Retour aux Praz de Chamonix par le téléphérique de la Flégère.	6,6 km	720 m	270 m	3 h 15 – 3 h 45	Lac Blanc et La Flégère
Total		166 km	9 440 m	9 450 m

Distances et dénivelés calculés sur le tracé OpenStreetMap de l'itinéraire principal et des variantes ; « ≈ » signale une valeur estimée. Temps de marche selon la norme DIN 33466, sans les pauses.

La carte du programme

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Personnaliser ce programme

Conseils pour ce programme

Le téléphérique de la Flégère ne circule qu’en saison (en 2026, du 20 juin au 20 septembre) : vérifiez les dates de l’année avant de réserver.
Premier jour exigeant : plus de 1 500 m de descente entre le Brévent et Les Houches. Prévoyez des bâtons.
Avec la Carte d’hôte remise par votre hébergement, le Mont-Blanc Express est gratuit entre Servoz et Vallorcine ; le bus ne l’est plus.