Il TMB express in 7 giorni: programma giorno per giorno

Completare il TMB in una settimana è possibile per escursionisti veloci, leggeri e ben allenati. La chiave: usare con intelligenza la funivia di Bellevue il primo giorno e l'autobus tra La Fouly e Champex, e dormire nei posti giusti per bilanciare le giornate.

Attenzione: questo ritmo lascia poco margine in caso di maltempo e poco tempo per godersi i rifugi. Le distanze indicate sono quelle del sentiero, esclusi i tratti percorsi con i mezzi.

Programma giorno per giorno

Giorno	Tratto	Distanza	D+	D−	Tempo di marcia	Pernottamento
	Les Houches → La Balme Consigliata la funivia di Bellevue per evitare la prima salita.	23,7 km	1390 m	830 m	7 h 45 – 9 h 15	Nant Borrant e La Balme
	La Balme → Rifugio Elisabetta Navetta possibile Les Chapieux – Ville des Glaciers.	26,1 km	1870 m	1290 m	10 h 15 – 12 h	Val Veny
	Rifugio Elisabetta → Rifugio Bertone	20,4 km	1230 m	1400 m	8 h – 9 h 30	Val Ferret italiana
	Rifugio Bertone → La Fouly	27,2 km	1150 m	1530 m	8 h 45 – 10 h 15	La Fouly
	La Fouly → Trient Consigliato l'autobus La Fouly – Orsières – Champex: la distanza indicata include questo tratto.	30,9 km	1300 m	1590 m	9 h 45 – 11 h 30	Trient e Col de la Forclaz
	Trient → La Flégère	20,4 km	1790 m	1210 m	9 h 15 – 11 h	Lac Blanc e La Flégère
	La Flégère → Les Houches	17,4 km	710 m	1590 m	6 h 30 – 7 h 45	Les Houches
Totale		166 km	9440 m	9440 m

Distanze e dislivelli calcolati sulla traccia OpenStreetMap del percorso principale e delle varianti; “≈” indica un valore stimato. Tempi di marcia secondo la norma DIN 33466, pause escluse.

L'itinerario sulla mappa

un colore per giornoG1luogo di pernottamentovarianti

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