Die Express-TMB in 7 Tagen: Etappenplan

Die TMB in einer Woche zu schaffen, ist für schnelle, leicht ausgerüstete und gut trainierte Wanderer möglich. Der Schlüssel: die Seilbahn Bellevue am ersten Tag und den Bus zwischen La Fouly und Champex geschickt nutzen und an den richtigen Orten übernachten, um die Tage auszugleichen.

Achtung: Dieses Tempo lässt bei schlechtem Wetter wenig Spielraum und wenig Zeit, die Hütten zu genießen. Die angegebenen Distanzen beziehen sich auf den Wanderweg, ohne die mit Verkehrsmitteln zurückgelegten Abschnitte.

Etappenplan Tag für Tag

Tag	Strecke	Distanz	Aufstieg	Abstieg	Gehzeit	Übernachtung
	Les Houches → La Balme Seilbahn Bellevue empfohlen, um den ersten Anstieg zu umgehen.	23,7 km	1.390 m	830 m	7:45 Std. – 9:15 Std.	Nant Borrant und La Balme
	La Balme → Rifugio Elisabetta Shuttlebus Les Chapieux – Ville des Glaciers möglich.	26,1 km	1.870 m	1.290 m	10:15 Std. – 12 Std.	Val Veny
	Rifugio Elisabetta → Rifugio Bertone	20,4 km	1.230 m	1.400 m	8 Std. – 9:30 Std.	Val Ferret in Italien
	Rifugio Bertone → La Fouly	27,2 km	1.150 m	1.530 m	8:45 Std. – 10:15 Std.	La Fouly
	La Fouly → Trient Bus La Fouly – Orsières – Champex empfohlen: Die angegebene Distanz enthält diesen Abschnitt.	30,9 km	1.300 m	1.590 m	9:45 Std. – 11:30 Std.	Trient und Col de la Forclaz
	Trient → La Flégère	20,4 km	1.790 m	1.210 m	9:15 Std. – 11 Std.	Lac Blanc und La Flégère
	La Flégère → Les Houches	17,4 km	710 m	1.590 m	6:30 Std. – 7:45 Std.	Les Houches
Gesamt		166 km	9.440 m	9.440 m

Distanzen und Höhenmeter auf dem OpenStreetMap-Track der Hauptroute und der Varianten berechnet; „≈“ kennzeichnet einen geschätzten Wert. Gehzeiten nach DIN 33466, ohne Pausen.

Die Route auf der Karte

eine Farbe pro TagT1ÜbernachtungsortVarianten

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Tipps für diese Route

Reise mit leichtem Gepäck: Ein 30-Liter-Rucksack mit weniger als 8 kg macht bei diesem Tempo einen riesigen Unterschied.
Plane für schlechtes Wetter einen Puffertag in deinen Aufenthalt ein.