Il TMB in 10 giorni: programma giorno per giorno

Questo programma guadagna un giorno sul classico raggruppando le ultime due tappe. Da Tré-le-Champ si sale per le scale dell'Aiguillette d'Argentière fino alla Tête aux Vents e a La Flégère, poi si prosegue per Planpraz e il Brévent prima della lunga discesa verso Les Houches. Le prime nove notti sono quelle del TMB classico.

L'ultima giornata è la più lunga del programma. Gli impianti di risalita della Flégère e del Brévent permettono di accorciarla scendendo a Chamonix: verifica le loro date di apertura, che cambiano ogni estate (nel 2026 Planpraz e il Brévent hanno aperto il 13 giugno, la Flégère il 20 giugno).

Programma giorno per giorno

Giorno	Tratto	Distanza	D+	D−	Tempo di marcia	Pernottamento
	Les Houches → Les Contamines-Montjoie	17,1 km	970 m	830 m	6 h – 7 h	Les Contamines-Montjoie
	Les Contamines-Montjoie → Les Chapieux	18,9 km	1330 m	920 m	7 h 15 – 8 h 45	Les Chapieux
	Les Chapieux → Rifugio Elisabetta	13,9 km	970 m	380 m	4 h 45 – 5 h 45	Val Veny
	Rifugio Elisabetta → Courmayeur	16,8 km	520 m	1400 m	5 h 45 – 6 h 45	Courmayeur
	Courmayeur → Rifugio Bonatti	11,1 km	1000 m	240 m	4 h 30 – 5 h 15	Val Ferret italiana
	Rifugio Bonatti → La Fouly	19,7 km	860 m	1290 m	6 h 45 – 8 h	La Fouly
	La Fouly → Champex-Lac	15,4 km	530 m	630 m	4 h 30 – 5 h 15	Champex-Lac
	Champex-Lac → Trient	15,4 km	770 m	960 m	5 h 30 – 6 h 30	Trient e Col de la Forclaz
	Trient → Tré-le-Champ	13,8 km	1060 m	940 m	6 h – 7 h 15	Le Tour, Tré-le-Champ e Argentière
	Tré-le-Champ → Les Houches Giornata molto lunga: puoi concludere in funivia da La Flégère o dal Brévent.	24 km	1440 m	1880 m	9 h 45 – 11 h 30	Les Houches
Totale		166 km	9450 m	9470 m

Distanze e dislivelli calcolati sulla traccia OpenStreetMap del percorso principale e delle varianti; “≈” indica un valore stimato. Tempi di marcia secondo la norma DIN 33466, pause escluse.

L'itinerario sulla mappa

un colore per giornoG1luogo di pernottamentovarianti

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Consigli per questo itinerario

Chi soffre di vertigini può evitare le scale dell'Aiguillette d'Argentière salendo dal Col des Montets.
Tieni da parte dell'acqua per la fine: non c'è nessuna sorgente affidabile tra il Brévent e Les Houches.
Come per il programma classico, prenota per primi l'Elisabetta e il Bonatti, i rifugi che si riempiono prima.