Il TMB in 12 giorni: programma giorno per giorno

Questo programma riprende le notti del TMB classico a partire da Les Chapieux, ma divide l'inizio del percorso in tre giornate invece di due. La prima sera si dorme nella frazione di Bionnassay, subito dopo il Col de Voza; la seconda, al Refuge de Nant Borrant, nella Riserva naturale delle Contamines-Montjoie. La salita verso il Col du Bonhomme si fa così il terzo giorno, partendo da Nant Borrant.

Questa suddivisione tiene conto della chiusura del Refuge de la Croix du Bonhomme, in ristrutturazione dal 17 agosto 2026 e fino al 2029: tra La Balme e Les Chapieux non c'è più nessuna struttura. Partire da Nant Borrant accorcia questa giornata, in cui non è possibile fare tappa.

Programma giorno per giorno

Giorno	Tratto	Distanza	D+	D−	Tempo di marcia	Pernottamento
	Les Houches → Bionnassay Giornata breve, comoda il giorno dell'arrivo.	8,2 km	680 m	370 m	3 h 30 – 4 h	Col de Voza, Bellevue e Bionnassay
	Bionnassay → Nant Borrant	13,6 km	540 m	470 m	4 h – 4 h 45	Nant Borrant e La Balme
	Nant Borrant → Les Chapieux	14,2 km	1070 m	920 m	6 h – 7 h 15	Les Chapieux
	Les Chapieux → Rifugio Elisabetta	13,9 km	970 m	380 m	4 h 45 – 5 h 45	Val Veny
	Rifugio Elisabetta → Courmayeur	16,8 km	520 m	1400 m	5 h 45 – 6 h 45	Courmayeur
	Courmayeur → Rifugio Bonatti	11,1 km	1000 m	240 m	4 h 30 – 5 h 15	Val Ferret italiana
	Rifugio Bonatti → La Fouly	19,7 km	860 m	1290 m	6 h 45 – 8 h	La Fouly
	La Fouly → Champex-Lac	15,4 km	530 m	630 m	4 h 30 – 5 h 15	Champex-Lac
	Champex-Lac → Trient	15,4 km	770 m	960 m	5 h 30 – 6 h 30	Trient e Col de la Forclaz
	Trient → Tré-le-Champ	13,8 km	1060 m	940 m	6 h – 7 h 15	Le Tour, Tré-le-Champ e Argentière
	Tré-le-Champ → La Flégère	6,6 km	720 m	270 m	3 h 15 – 3 h 45	Lac Blanc e La Flégère
	La Flégère → Les Houches	17,4 km	710 m	1590 m	6 h 30 – 7 h 45	Les Houches
Totale		166 km	9430 m	9460 m

Distanze e dislivelli calcolati sulla traccia OpenStreetMap del percorso principale e delle varianti; “≈” indica un valore stimato. Tempi di marcia secondo la norma DIN 33466, pause escluse.

L'itinerario sulla mappa

un colore per giornoG1luogo di pernottamentovarianti

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Consigli per questo itinerario

L'Auberge de Bionnassay e il Refuge du Fioux sono le due strutture per la prima notte: i posti sono limitati, prenotale per tempo.
Come per il programma classico, prenota per primi l'Elisabetta e il Bonatti, i rifugi che si riempiono prima.
Porta con te acqua e viveri a sufficienza per la giornata Nant Borrant – Les Chapieux: nel 2027 e nel 2028 nessuna struttura è aperta tra La Balme e Les Chapieux.