Die TMB in 10 Tagen: Etappenplan

Dieses Programm spart einen Tag gegenüber dem klassischen, indem es die letzten beiden Etappen zusammenlegt. Ab Tré-le-Champ steigst du über die Leitern der Aiguillette d'Argentière zur Tête aux Vents und nach La Flégère auf, dann geht es weiter über Planpraz und den Brévent, bevor der lange Abstieg nach Les Houches folgt. Die ersten neun Nächte sind dieselben wie bei der klassischen TMB.

Der letzte Tag ist der längste des Programms. Mit den Bergbahnen von La Flégère und vom Brévent kannst du ihn abkürzen und nach Chamonix hinunterfahren: Prüfe ihre Öffnungsdaten, die sich jeden Sommer ändern (2026 öffneten Planpraz und der Brévent am 13. Juni, La Flégère am 20. Juni).

Etappenplan Tag für Tag

Tag	Strecke	Distanz	Aufstieg	Abstieg	Gehzeit	Übernachtung
	Les Houches → Les Contamines-Montjoie	17,1 km	970 m	830 m	6 Std. – 7 Std.	Les Contamines-Montjoie
	Les Contamines-Montjoie → Les Chapieux	18,9 km	1.330 m	920 m	7:15 Std. – 8:45 Std.	Les Chapieux
	Les Chapieux → Rifugio Elisabetta	13,9 km	970 m	380 m	4:45 Std. – 5:45 Std.	Val Veny
	Rifugio Elisabetta → Courmayeur	16,8 km	520 m	1.400 m	5:45 Std. – 6:45 Std.	Courmayeur
	Courmayeur → Rifugio Bonatti	11,1 km	1.000 m	240 m	4:30 Std. – 5:15 Std.	Val Ferret in Italien
	Rifugio Bonatti → La Fouly	19,7 km	860 m	1.290 m	6:45 Std. – 8 Std.	La Fouly
	La Fouly → Champex-Lac	15,4 km	530 m	630 m	4:30 Std. – 5:15 Std.	Champex-Lac
	Champex-Lac → Trient	15,4 km	770 m	960 m	5:30 Std. – 6:30 Std.	Trient und Col de la Forclaz
	Trient → Tré-le-Champ	13,8 km	1.060 m	940 m	6 Std. – 7:15 Std.	Le Tour, Tré-le-Champ und Argentière
	Tré-le-Champ → Les Houches Sehr langer Tag: Abschluss per Seilbahn ab La Flégère oder vom Brévent möglich.	24 km	1.440 m	1.880 m	9:45 Std. – 11:30 Std.	Les Houches
Gesamt		166 km	9.450 m	9.470 m

Distanzen und Höhenmeter auf dem OpenStreetMap-Track der Hauptroute und der Varianten berechnet; „≈“ kennzeichnet einen geschätzten Wert. Gehzeiten nach DIN 33466, ohne Pausen.

Die Route auf der Karte

eine Farbe pro TagT1ÜbernachtungsortVarianten

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Tipps für diese Route

Wer nicht schwindelfrei ist, kann die Leitern der Aiguillette d’Argentière umgehen und stattdessen vom Col des Montets aus aufsteigen.
Heb dir Wasser für den Schluss auf: Zwischen dem Brévent und Les Houches gibt es keine verlässliche Quelle.
Wie beim klassischen Programm gilt: Reserviere zuerst Elisabetta und Bonatti, die als Erste ausgebucht sind.