Die TMB in 9 Tagen: Etappenplan

Dieses Programm richtet sich an Wanderer, die Tage mit 20 km und mehr als 1000 Höhenmetern gewohnt sind. Es spart zwei Tage gegenüber der klassischen Einteilung, indem es die Etappen rund um den Col de la Seigne zusammenlegt und die letzten Abschnitte direkt aneinanderreiht.

Der Sommer-Shuttlebus zwischen Les Chapieux und der Ville des Glaciers entlastet den zweiten Tag, und die Flégère-Seilbahn bietet am letzten Tag eine Ausstiegsmöglichkeit.

Etappenplan Tag für Tag

Tag	Strecke	Distanz	Aufstieg	Abstieg	Gehzeit	Übernachtung
	Les Houches → Les Contamines-Montjoie	17,1 km	970 m	830 m	6 Std. – 7 Std.	Les Contamines-Montjoie
	Les Contamines-Montjoie → Les Mottets Shuttlebus zwischen Les Chapieux und der Ville des Glaciers möglich.	26,1 km	1.780 m	940 m	9:30 Std. – 11 Std.	Ville des Glaciers und Les Mottets
	Les Mottets → Courmayeur	23,4 km	1.020 m	1.750 m	8:15 Std. – 9:45 Std.	Courmayeur
	Courmayeur → Rifugio Bonatti	11,1 km	1.000 m	240 m	4:30 Std. – 5:15 Std.	Val Ferret in Italien
	Rifugio Bonatti → La Fouly	19,7 km	860 m	1.290 m	6:45 Std. – 8 Std.	La Fouly
	La Fouly → Champex-Lac	15,4 km	530 m	630 m	4:30 Std. – 5:15 Std.	Champex-Lac
	Champex-Lac → Trient	15,4 km	770 m	960 m	5:30 Std. – 6:30 Std.	Trient und Col de la Forclaz
	Trient → Tré-le-Champ	13,8 km	1.060 m	940 m	6 Std. – 7:15 Std.	Le Tour, Tré-le-Champ und Argentière
	Tré-le-Champ → Les Houches Sehr langer Tag: Abschluss per Seilbahn ab La Flégère oder vom Brévent möglich.	24 km	1.440 m	1.880 m	9:45 Std. – 11:30 Std.	Les Houches
Gesamt		166 km	9.430 m	9.460 m

Distanzen und Höhenmeter auf dem OpenStreetMap-Track der Hauptroute und der Varianten berechnet; „≈“ kennzeichnet einen geschätzten Wert. Gehzeiten nach DIN 33466, ohne Pausen.

Die Route auf der Karte

eine Farbe pro TagT1ÜbernachtungsortVarianten

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Tipps für diese Route

Trainiere vor dem Start mit Touren von 6 bis 8 Stunden mit Rucksack.
Plane Puffer ein: Ein Schlechtwettertag kann das ganze Programm durcheinanderbringen.