El TMB en 8 días: programa día a día

Entre el programa en 9 días y el exprés en 7 días, este reparto completa la vuelta en ocho jornadas íntegramente a pie. Se apoya en tres noches fuera de las paradas clásicas: el refugio de Nant Borrant, por encima de Les Contamines; el refugio de Les Mottets, a unas dos horas del Col de la Seigne, y el albergue de la granja alpina de La Peule, primera noche posible en Suiza después del Grand Col Ferret.

La cuarta jornada, de Courmayeur a La Peule, es la más exigente: encadena la subida al Rifugio Bertone, el balcón del Val Ferret y el Grand Col Ferret (2537 m), punto culminante de la ruta principal. Este ritmo está pensado para senderistas rápidos y bien entrenados.

Programa día a día

Día	Tramo	Distancia	D+	D−	Tiempo de marcha	Noche
	Les Houches → Nant Borrant	21,8 km	1220 m	830 m	7 h 15 min – 8 h 30 min	Nant Borrant y La Balme
	Nant Borrant → Les Mottets No hay ningún alojamiento entre La Balme y Les Chapieux en 2027 y 2028. Posibilidad de autobús lanzadera entre Les Chapieux y la Ville des Glaciers.	21,4 km	1530 m	940 m	8 h 15 min – 9 h 45 min	Ville des Glaciers y Les Mottets
	Les Mottets → Courmayeur	23,4 km	1020 m	1750 m	8 h 15 min – 9 h 45 min	Courmayeur
	Courmayeur → La Peule La jornada más dura: Bertone, Bonatti, Elena y después el Grand Col Ferret.	24,6 km	1840 m	1020 m	9 h 30 min – 11 h 15 min	La Peule y Ferret
	La Peule → Champex-Lac	21,6 km	550 m	1150 m	6 h 15 min – 7 h 30 min	Champex-Lac
	Champex-Lac → Trient	15,4 km	770 m	960 m	5 h 30 min – 6 h 30 min	Trient y Col de la Forclaz
	Trient → Tré-le-Champ	13,8 km	1060 m	940 m	6 h – 7 h 15 min	Le Tour, Tré-le-Champ y Argentière
	Tré-le-Champ → Les Houches Jornada muy larga: posibilidad de terminar en teleférico desde La Flégère o el Brévent.	24 km	1440 m	1880 m	9 h 45 min – 11 h 30 min	Les Houches
Total		166 km	9430 m	9470 m

Distancias y desniveles calculados sobre el trazado de OpenStreetMap de la ruta principal y de las variantes; «≈» indica un valor estimado. Tiempos de marcha según la norma DIN 33466, sin pausas.

El itinerario en el mapa

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Consejos para este itinerario

El albergue de La Peule solo tiene un dormitorio compartido y una cabaña privada para dos: resérvalo en primer lugar.
Entrénate con salidas de 6 a 8 horas con mochila antes de partir.
En caso de cansancio, los autobuses TMR de Ferret y La Fouly hacia Orsières y Champex permiten acortar la quinta jornada.